こんにちは！ KENです！ 筋トレ＝モテる 皆さん嬉しいことにこれは 事実です！ 今回はなぜモテるのか、 どんなメリットがあるのか説明していきます。 なぜ筋トレをするべきか それは健康はもちろん イメージが良いです！ 爽やかな体になります。 見た目も綺…

こんにちは！ KENです！ 筋トレをして筋肉をつけて 理想のモテモテ細マッチョを手に入れるには 継続して続けていく事が重要です。 しかし、 それができなくなってしまう 最大の理由があります。 それが 怪我 これが怖いですよね。 少し痛いのは筋肉痛のせい…

こんにちは！ KENです! 筋トレやっていて、こんな事思ったことありませんか？ 今日は疲れているから筋トレやりたくないな やる事たくさんで時間無い 明日早いし今日はいいかな 今日だけだし、と思って筋トレをしないとそれが習慣づいてしまい悪循環になって…

こんにちは！ KENです! この前の記事で筋トレの効果を何倍にもはね上がらせる事のできる道具 ダンベルを紹介しました。 まだ筋トレを始めていない人。 毎年変わらない夏 海に行ってあわよくば逆ナンされてみたいなと思っている人 海に興味ないけどモテたいと…

こんにちは！ KENです！ 筋トレ後にはプロテインを摂取。 多くの人がやっていると思います。 とりあえず筋肉に良いから 筋肉にはプロテインが必要だから みんなやってるし そんな人が多いですよね。 プロテインには 最適な摂取時間、種類がある事 知っていま…