こんにちは！ KENです！ 筋トレ＝モテる 皆さん嬉しいことにこれは 事実です！ 今回はなぜモテるのか、 どんなメリットがあるのか説明していきます。 なぜ筋トレをするべきか それは健康はもちろん イメージが良いです！ 爽やかな体になります。 見た目も綺…

こんにちは！ KENです！ 筋トレをして筋肉をつけて 理想のモテモテ細マッチョを手に入れるには 継続して続けていく事が重要です。 しかし、 それができなくなってしまう 最大の理由があります。 それが 怪我 これが怖いですよね。 少し痛いのは筋肉痛のせい…

こんにちは！ KENです! 筋トレやっていて、こんな事思ったことありませんか？ 今日は疲れているから筋トレやりたくないな やる事たくさんで時間無い 明日早いし今日はいいかな 今日だけだし、と思って筋トレをしないとそれが習慣づいてしまい悪循環になって…

こんにちは！ KENです! この前の記事で筋トレの効果を何倍にもはね上がらせる事のできる道具 ダンベルを紹介しました。 まだ筋トレを始めていない人。 毎年変わらない夏 海に行ってあわよくば逆ナンされてみたいなと思っている人 海に興味ないけどモテたいと…

こんにちは！ KENです！ 筋トレ後にはプロテインを摂取。 多くの人がやっていると思います。 とりあえず筋肉に良いから 筋肉にはプロテインが必要だから みんなやってるし そんな人が多いですよね。 プロテインには 最適な摂取時間、種類がある事 知っていま…

こんにちは！ KENです！ 皆さんいつも食事ではどんなものを食べていますか？ ラーメン、とんかつ、唐揚げ、焼肉、ステーキ などなど、皆さん大好きですよね！ 自分の食生活を振り返ってみると 好きなものばかりを食べていて 体に悪いんじゃないか 筋肉つかな…

こんにちは！ KENです！ 今回は医学的根拠に基づいた トレーニング効果を数十倍に 跳ね上がらせる方法についてお話します。 これを実践することで あなたはいつもの半分の回数で いつも以上のトレーニング効果を 得ることができます。 トレーニングの回数が…

こんにちは！ KENです！ 年々体重が増えていく。 毎年毎年ズボンを買い替える。 自分の体はそうやって堕落していく 一方アイツはトレーニングを続けて 理想のモテボディを手に入れ 毎週違う女の子と遊んでいる。 アイツの楽しそうな自慢話を 聞かされるのが…

こんにちは！ KENです！ 筋トレする事は 女の子にモテる体を作ったり 健康に良かったり たくさんのメリットがあります。 理想の未来、明るい未来を手に入れる為の 近道になります。 しかし、 そんなメリットがあるのは知っているが 筋トレ続かない人いますよ…

こんにちは！ KENです！ 女の子に一瞬体を見られた時 2度見させる様な カッコいい体で一目惚れさせたくないですか？ 体が魅力的なら 女の子がよってくる確率は グングン上がります。 顔もそうですが、 体にも引かれてやってくるのです！ また男性にも憧れら…

こんにちは！ KENです！ 今回はジムに行った時のような 効果を生み出す事ができる 魔法のような道具についてお話しします。 これを手にすれば あなたの腹筋はバキバキに 割れます。 想像してみてください。 風呂上がり 体を拭いているだけで 画になります 。…

こんにちは！ KENです！ 街で杖をついて歩いている お爺ちゃんお婆ちゃんいますよね。 また腰が曲がってしまった状態で歩いている人も居ますよね。 理由は簡単です。 筋力が低下してしまい自分の筋肉で体を支える事が出来なくなってしまうからです。 今は大…

こんにちは！ KENです！ 皆さん まだ20代だから健康のことは気にしてない。 そんな人多いと思います。 今、少しプニプニしているお腹 20年後30年後 そのお腹のせいで 高血圧、糖尿病、動脈硬化 心筋梗塞、心臓病、便秘、腰痛、疲労 のような症状を引き起こし…

こんにちは！ KENです！ 以前から腹筋について伝えてきました。 腹筋の完成形を手に入れて 夏の海で腹筋を見せつける すると女の子から声がかかる！ なんて事も夢じゃない！ 確率はグイグイ上がります！ でも、今行動しないと… 上着を脱ぐ時チラッと見えたぷ…

こんにちは！ KENです！ 皆さん 6パックや8パック という言葉よく聞きませんか？ でも、 この意味を理解している人はあまり多くないと思います？ 理解することができれば 鍛える時にどこを鍛えているのか意識できます。 意識して鍛えると効果が違うんです！ …

こんにちは！ KENです！ 今回は いつもやっている腹筋トレを 劇的に効果のあるものにする方法を伝えます！ 一般的な腹筋トレは 写真の様な体勢で上下に上半身を動かすものですよね。 これでも効果はあるのですが ここで １つ意識する事を加える事で 劇的に効…

こんにちは！ KENです！ 女子が見ても 男子が見ても カッコいい細マッチョに見える体 女の子からはモテモテ！ 男子からは羨ましいがられる！ そんな体になる為にどこを鍛えればいいのか。 それは2箇所！ なんです。 １つ目が 腹筋 女の子にとって腹筋が割れ…

こんにちは！ KENです! 理想の細マッチョになって海でモテモテになりたい！ でも筋トレしても筋肉ついた試しがないし。 キツイトレーニング必要だろうし。 と、考えているアナタ。 筋トレしても筋肉が付かないのには理由があるんです。 それは 食べ物！ まず…

よろしくお願いします！ KENです！ 今回は前回説明した「バランス」と筋肉についてもう少し詳しく伝えていきたいと思います！ 前回「バランス」が良ければカッコいい体に見えると伝えました。 じゃあ辛い筋トレしなくてもカッコいい体になれるんだ！と思った…

よろしくお願いします！ KENです！ 今回からクリロナ体型を手に入れる為のポイントを伝えていきたいと思います！ 今回のポイントはズバリ「バランス」です！ これを頭に入れて聞いてください！ まず衝撃的な事を言います… 「究極の事を言うと筋肉無くてもカ…

皆さんはじめまして！ KENです！ 突然ですが皆さん自分の体を鏡で見てみてください。 人前で「どうだっ！」と言って堂々と服を脱げますか？ 9割の人が脱がないと答えます。 理由は自分の体に自信がないからです。 そんなアナタ。 変わるのは今です。 このブ…