アレがトレーニング効果を爆発的にあげる！

こんにちは！

KENです！

年々体重が増えていく。

毎年毎年ズボンを買い替える。

自分の体はそうやって堕落していく

一方アイツはトレーニングを続けて

理想のモテボディを手に入れ

毎週違う女の子と遊んでいる。

アイツの楽しそうな自慢話を

聞かされるのがつらい。

どんどんマイナスの考えになってしまう。

そんなのはもうやめましょう！

今回はいつものトレーニングの効果を爆発的に上がる道具を紹介します。

それが

ダンベル

ダンベルを腕を鍛えるものだと思っている人も多いです。

その知識は浅いです。

ダンベルは胸、肩、背中、腹筋

などなどどこにでも使えるんです。

さらに、自重でトレーニングするよりも何倍もの効果を与えます。

例えばクランチの時

お腹の前でダンベルを抱えて

腹筋をするだけで普通の

５倍効果のある腹筋ができます。

ダンベルを買う時は

重さの変えられるもの買ってください。

そうすれば筋トレ始めたての時から

細マッチョに仕上がってきた時まで

対応できます。

また、鍛える部位で力の差があるのでそこにも対応できます。

ダンベルを使った腹筋のトレーニングを

行うことで、１．５倍速く鍛え上げることが

可能です！

なので、１日でも早く

理想の体を手に入れるために

ダンベルを買いましょう！

ダンベルトレーニングで

効率よくスピーディーに鍛えて

細マッチョのアイツに

自慢話をしてあげましょう！